Колесо баланса
Колесо баланса — наглядный способ оценить все сферы жизни комплексно, поставить новые цели и запланировать конкретные действия.
Загрузка графика...
📊 Шаг 1. Оцени, насколько ты доволен каждой сферой жизни (от 1 до 10)
1. Вспомни конкретные моменты из жизни (не абстрактно!) и подумай, что для тебя сейчас реально важно. Не старайся быть идеальным — это не тест, тут не бывает неправильных ответов. Просто честно: «Насколько я доволен этой сферой?»
2. Оценка — по твоим ощущениям. Подумай, что стоит за этой цифрой? Почему именно так, а не иначе?
Пример (сфера "Окружение"):
С родными — тепло и поддержка, оцениваю на 8.
С друзьями — после переезда почти не общаетесь, оценка на 4.
В среднем по сфере — 6: часть окружения радует, часть — пока нет.
Вот так :)