Rueda de la vida
La rueda de la vida — una forma visual de evaluar todas las esferas de la vida de manera integral, establecer nuevos objetivos y planificar acciones concretas.
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📊 Paso 1. Evalúa cuánto estás satisfecho con cada esfera de la vida (de 1 a 10)
1. Recuerda momentos concretos de la vida (¡no abstractamente!) y piensa qué es realmente importante para ti ahora. No intentes ser perfecto — esto no es un test, aquí no hay respuestas incorrectas. Simplemente honestamente: «¿Cuánto estoy satisfecho con esta esfera?»
2. La evaluación — por tus sensaciones. Piensa qué hay detrás de este número. ¿Por qué precisamente así y no de otra manera?
Ejemplo (esfera "Entorno"):
Con los familiares — calor y apoyo, lo evalúo en 8.
Con los amigos — después del traslado casi no nos comunicamos, evaluación en 4.
En promedio por la esfera — 6: parte del entorno alegra, parte — por ahora no.
Así :)